Comment nous trouver?

Se rendre au 1 avenue du Parc Pereire Arcachon. Lorsque vous êtes face à la mer, marcher à gauche pour rejoindre l’herbe et le magnifique espace de pratique.

 

Qu’est-ce que le yoga Vinyasa

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Tout au long de la scéance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

Un yoga physique et sportif, mais tout en présence et lâcher-prise.

Les bénéfices au niveau physique :

  • développer la force, la souplesse et l’endurance,
  • se renforcer au niveau musculaire,
  • muscler et étirer le dos,
  • affiner et tonifier la silhouette.

Au niveau mental et émotionnel :

  • trouver plus de fluidité,
  • trouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.

L’origine du Vinyasa ?

En Sanskrit (le language du yoga), Vinyasa signifie synchronisation du mouvement et de la respiration, il signifie aussi que chaque mouvement se place dans une séquence.Yoga